Naujienos

Vasario 5-6 dienomis Šiauliuose buvo organizuojamos dar sausį turėjusios vykti Lietuvos lengvosios atletikos federacijos (LLAF) taurės varžybos. Siekiant užtikrinti dalyvių saugumą, įprastai vienos dienos varžybos buvo išplėstos į dvi, taip pailginant tarpus tarp rungčių. Be to, startuoti Šiauliuose galėjo ne visi norintys – federacija ribojo dalyvių skaičių, įvedusi normatyvus.

Vasario 4 ir 6 dienomis vykusios Lietuvos rinktinės 2021 m. Europos moterų krepšinio čempionato atrankos E grupės rungtynėse, komanda patyrė nesėkmę. Norint patekti į Europos čempionatą, lietuvėms reikėjo kuo didesniais skirtumais įveikti Serbijos ir Turkijos krepšininkes. Tačiau Manto Šerniaus auklėtinės ketvirtadienio rungtynėse 55:67 (9:19, 20:14, 7:21, 19:13) nusileido Turkijos rinktinei, o šeštadienio rungtynėse 61:96 (18:26, 15:34, 11:22, 17:14) pralaimėjo Serbijos rinktinei.

Sveikatos ir sporto centro instruktorė Eglė Draugelytė dalijasi žiniomis apie ydingą į priekį atsikišusios galvos laikyseną ir kaip jos išvengti.

Į priekį atsikišusios galvos laikysena yra vienas dažniausių laikysenos sutrikimų, kuris yra būdingas visų amžiaus grupių žmonėms. Ji yra dar vadinama “mokinio“ arba “mokslininko kaklu“. Labiausiai pastebima žiūrint iš šono - galva atsiduria priešais kūną.

Karantino metu susitikimams ir posėdžiams vykstant nuotoliniu būdu, laikas, praleistas sėdint, ilgėja, o kūnas tampa vis labiau sustingęs ir įsitempęs. Organizuodami savo fakulteto, katedros, instituto, centro ar kt. virtualius posėdžius, galite pasikviesti mus - VU Sveikatos ir sporto centrą - sveikesnei ir aktyvesnei susitikimo pradžiai.

Nuotolinės treniruotės

• Priešpiečio mankšta vyko gyvai per MS Teams platformą. Prisijungimo žingsniai čia. Mankštos įrašą galite pamatyti čia.

• Kviečiame sportuoti namie su VU SSC, grojaraštį su 50 įvairių treniruočių ar kitų fizinio aktyvumo veiklų rasite čia. Taip pat sportuokite grupinėse treniruotėse, prisijungus prie uždarų grupių su SSC instruktoriais:
  
  
• Treneriais Terese ir Edvinu, kurie dalijasi Pilates treniruotėmis šioje grupėje.
• Paulina, siūlančia Aeromix, Circuit, Anticeliulitines treniruotes visiems lankytojams šioje grupėje.
• Karolina, siūlančia rytines ir vakarines jogos pamokas užsiregistravusiems treniruotėje šioje nuorodoje.
• Roku, kuris siūlo funkcines treniruotes VU darbuotojams šioje grupėje.

• Ugne, kviečiančia pajudėti Solo Latino ritmu šioje grupėje.

• Egle, siūlančia bendrauti ir naudotis informacija, kuria dalijimasi šioje grupėje.

 

Aktyvios veiklos lauke

• VU Žygeivių klubo bei keliautojų sporto rinktinės trenerio kurti maršrutai.
• Trenerio Romualdo Kniukšto priėmimo valandos pirmadieniais ir trečiadieniais  Saulėtekio al. 26 (VU Mėlyna sporto salė) 16.30 - 19.00 val.

Konsultacijos sporto ir sveikatos klausimais

• Sveikatos laboratorijoje galite nemokamai nuotoliniu būdu gauti sveikatos psichologines konsultacijas ir konsultacijas fizinio aktyvumo ir ergonomikos klausimais. Plačiau apie laboratoriją klausykite Žmonės@VU laidoje.
• Individalios nuotolinės bėgimo konsultacijos ir treniruočių planai su VU lengvosios atletikos rinktinės trenere doc. Jūrate Armoniene el. paštu begike [AT] gmail [DOT] com.
• Individualios konsultacijos su lektore, Pilateso trenere, VU aerobinės gimnastikos rinktinės trenere Terese Gritėniene laikysenos, pratimų atlikimo technikos korekcijos klausimais el. paštu terese [DOT] griteniene [AT] ssc [DOT] vu [DOT] lt.
• Individualios nuotolinės konsultacijos su treneriu, instruktoriumi Luku Šverčiausku. Lukas konsultuoja viso kūno raumenų stiprinimo klausimais namų sąlygomis karantino metu Facebook arba el. paštu luxas87 [AT] gmail [DOT] com.
  
  

Turite idėjų ar norite pasidalinti savo sveikatos stiprinimo patirtimi? Susisiekime sveikata [DOT] sportas [AT] ssc [DOT] vu [DOT] lt

Besimėgaujant gausiai iškritusiu sniegu ir didelėmis pusnimis, aplink padaugėja slidininkų, rogučių fanų ir kitomis tradicinėmis žiemos veiklomis užsiimančių entuziastų. Tačiau pasaulyje egzistuoja ir kitokios, gan keistos, tačiau ne ką prastesnės ir linksmos sporto rūšys, atgyjančios žemę uždengus baltam sniego sluoksniui. Esant menkoms lygumų slidžių nuomos ir įsigijimo galimybėms Vilniuje, gal bent vieną šių "sporto šakų" verta pabandyti?

Žiemai pradžiuginus storesniu sniego sluoksniu, paruoštą slidinėjimo trasą galima rasti Aukštagirio (Saulėtekio) miške, esančiame šalia VU bendrabučių bei VU stadiono.

Trasos ilgis: 3 km, norintiems trumpesnio atstumo - 1,7 km

Starto vieta: Saulėtekio al. 26 (prie VU stadiono).

Niekad nestovėjai ant lygumų slidžių? Klausimų daugiau nei atsakymų? Slidinėjimo klausimais pagelbės treneris R. Kniukšta el. paštu romualdas [DOT] kniuksta [AT] ssc [DOT] vu [DOT] lt arba tel. 8 685 42142.

Lietuvos futbolo federacija pristatydama savo strategiją 2020-2024 metams teigė, kad Lietuvoje futbolas yra pati masiškiausia sporto šaka tarp vaikų, kuria užsiima ne tik moksleiviai, bet ir mažamečiai darželinukai. Vėliau dalis tų vaikų tampa studentais, kurie nusprendžia atstovauti savo universitetui Lietuvos studentų futbolo lygoje (LSFL). Apie tai, kaip atrodo vaikų ir studentų futbolas kalbamės su mediku Gerardu Sakaliumi, kurį neabejotinai galima vadinti ištikimiausiu VU futbolo komandos fanu.

Karantino laikotarpiu tenka dar labiau apriboti patekimą į Sveikatos ir sporto centro erdves. Vis dėlto, bendruomenei norime priminti ir paskatinti fizinį aktyvumą įtraukti į kasdienę rutiną.