Naujienos

Kūno kompozicijos analizę rekomenduojama atlikti bendram kūno sudėjimui įvertinti, koreguojant gyvensenos įpročius – pradėjus sveikiau maitintis ir (ar) sportuoti, stebint savo kūno sudėties pokyčius, pažangą jį tobulinant.

Kūno sudėties analizatoriumi nustatysime:

• kūno svorį, kūno masės indeksą (KMI),
• raumenų ir riebalų masę,
• visceralinių riebalų kiekį,
• vandens kiekį,
• kiekvienos rankos ir kojos, liemens raumenų bei riebalų kiekį,
• rekomenduojamą kalorijų normą,
• biologinį amžių,
• ir kitus rodiklius.

Jei bus poreikis, gali būti taikomi kiti kineziterapiniai testai.

Taip pat konsultacijos metu Jums bus atsakyta į rūpimus klausimus, galėsite aptarti fizinio aktyvumo integravimo į savo kasdienybę, saugių pratimų ir judesių atlikimo klausimus.

Konsultacijos vyks nuo 2024-2025 m. m. spalio-gruodžio mėn. ir vasario-gegužės mėn.

Registracija: https://bookwhen.com/kineziterapeuto_konsultacija (prašome registruotis ne vėliau kaip 24 val. iki pasirinkto laiko)

Gautus rezultatus ir tolimesnius žingsnius aptarsite su VU SSC instruktore-kineziterapeute:

• Justina (pirmadieniais ir penktadieniais)
• Egle (ketvirtadieniais)

Konsultacijos vienkartinės arba pagal poreikį tęstinės po bent 3 mėn. laiko dėl kūno kompozicijos pokyčių įsivertinimo.

SVARBU. Per mėnesį vienas asmuo gali registruotis į vieną konsultaciją. Jei yra užsiregistruojama į kelias to paties tipo konsultacijas, galiojanti laikoma pirma registracija pagal chronologinį eiliškumą.

Šiuo metu Sveikatos ir sporto centre diegiama nauja registracijos sistema.

Kviečiame jus užsisakyti ir apmokėti leidimą sportuoti mūsų naujoje e. sistemoje https://paslaugos.ssc.vu.lt/

• Užregistruokite savo naują paskyrą https://paslaugos.ssc.vu.lt/lt/client-zone
• Pasirinkite norimas veiklas ir įsidėkite į krepšelį;
• Eikite į savo krepšelį ir spauskite „užsakyti“;
• Po apmokėjimo gausite laišką su visa reikiama informacija.

Jeigu kyla klausimų ar norite pasidalinti pastebėjimais – susisiekite su mumis

Apie Mind Body Boost

„Mind Body Boost“ yra programos pavadinimas. Tuo pačiu ir projekto pavadinimas, kurio metu buvo sukurta ši programa.

Projektas įgyvendintas penkiais etapais per 36 mėnesius. 

Pradžia - 2021 m. sausio 1 d., pabaiga - 2023 m. gruodžio 31 d. 

„Mind Body Boost“ yra moksliniais tyrimais pagrįsta psichikos ir fizinės sveikatos stiprinimo programa skirta jauniems suaugusiems.

Norite sužinoti daugiau? Eikite į projekto puslapį naudodami žemiau esantį mygtuką, kad sužinotumėte daugiau apie projekto tikslus, rezultatus ir programos metodiką. 

Projektą finansavo Europos Komisija pagal ,,Erasmus + Sport“ programą ,,Skatinti socialinę įtrauktį ir lygias galimybes sporte“

PARTNERIAI

 Apie Mind Body Boost

„Mind Body Boost“ yra moksliniais tyrimais pagrįsta psichikos ir fizinės sveikatos stiprinimo programa skirta jauniems suaugusiems.

PROTAS + KŪNAS

6 savaičių trukmės ,,Mind Body Boost“ programa buvo sukurta bendradarbiaujant fizinio aktyvumo ir psichikos sveikatos ekspertams. Programa unikuali – dalyvių savijauta ir sveikata gerinama tiek iš kūno, tiek iš proto stiprinimo perspektyvų per edukaciją ir praktikas. Programoje taikomos nemedikamentinės metodikos yra efektyvios, prilygsta antidepresantų ir psichoterapiniam gydymui.

PARTNERIAI

 Mind Body Boost

Moksliniais tyrimais grįsta 6-ių savaičių psichikos ir fizinės sveikatos stiprinimo programa skirta jauniems suaugusiems. 

PAGRĮSTA MOKSLINIAIS TYRIMAIS

MBB programoje taikomos metodikos turinčios antidepresantų (lygiavertį medikamentiniam gydymui) poveikį. Šiomis metodikomis siekiame padėti studentams(-ėms) turintiems psichologinių sunkumų ir sumažinti tikimybę išsivystyti sunkesniems emociniams sutrikimams. 

PROGRAMOS UŽSIĖMIMŲ TURINYS

SVEIKATA IR BENDRUOMENĖ

Psichikos ir fizinė sveikata yra viena kitos priežastis ir pasėkmė. Jos tampriai susijusios. Kaip ir su socialine sveikata (gėlė tinkamoje aplinkoje žydės, o prastoje – nuvys).

MBB programa siekiama ne tik stiprinti sveikatą ir sumažinti galimybę išsivystyti emociniams sutrikimams, bet ir stiprinti studentų tarpusavio ryšius bei įsitraukimą į socialinį gyvenimą. Programos dalyviai skatinami palaikyti vieni kitus, būti pagarba, lygiavertiškumu ir vienas kito girdėjimu pagrįstame santykyje. Tuo pačiu net susirasti draugų tolimesniam keliui Universitete.

 PARTNERIAI

REGISTRACIJA į ,Mind Body Boost" programą

Ši MIND BODY BOOST programa turėtų būti tinkama Tau, jei jauti, kad pastaruoju metu dažniau patiri neigiamas emocijas, turi mažiau motyvacijos ir energijos užsiimti tave dominančiomis veiklomis, patiri miego ar mitybos sunkumų, nepavysta būti pakankamai fiziškai aktyviu, bet jauti kylantį norą pradėti daugiau savimi rūpintis, judėti, stiprinti savo psichikos sveikatą .

MIND BODY BOOST - moksliniais tyrimais pagrįsta psichikos ir fizinės sveikatos stiprinimo programa. Programoje taikomos metodikos turi antidepresantų poveikį (lygiavertį medikamentiniam gydymui) ir apima holistinę perspektyvą stiprinant ne tik kūno ir psichikos sveikatą, bet ir kūno-proto ryšį ir taip pagerina mūsų pasitenkinimą gyvenimu, streso valdymo įgūdžius ir santykį su savimi, kūnu, aplinka.  

Programą veda bendradarbiaudami proto ir kūno specialistai, dažniausiai psichologas ir kineziterapeutas. 

Programą sudaro vienas užsiėmimas per savaitę trunkantis 90 min. Iš viso vyksta 6 susitikimai, 25-30 asmenų grupėje. Užsiėmimų metu studentai dalyvauja psichoedukacijos, psichikos sveikatos stiprinimo ir fizinio aktyvumo veiklose.

Keli dalyvių atsiliepimai iš 2023 metų MBB programos:

• MBB treniruoja vienąlabai svarbųdalyką, tai kūno ir proto ryšį, o kitaip tariant meilę Kiekvieną savaitę, kad ir kokia ji būtų, žinojau, keliausiu dabar rūpintis savimi. Mentorių pasidalinti praktiški patarimai, kaip tą meilę sau perkelti įkasdienybę, vis iškyla mintyse ir primena - sustok ir įkvėpk.
• Programoje mokomas sąmoningumas ir autopiloto pastebėjimas man padėjo susidoroti su emociniu valgymu, taip pat išmokau labiau įsiklausyti įkūną, suprasti kodėl jaučiuosi vienaip, o ne kitaip, labiau atsiriboti nuo to, kąkiti apie mane pagalvos. Tai padėjo tapti ramesnei, laimingesnei ir pajusti, ko nori mano kūnas ir siela.
• Džiaugiuosi, kad sudalyvavau šioje programoje. Visuomet galvojau, kad savo emocinės būklės negalima pagerinti taip lengvai pačiam, bet čia išmokau daug naudingųir lengvai pritaikomųdalykų kaip tai galima padaryti.
• Nuostabios kuratorės, be galo naudinga programa, lyg atvėrusi man trečiąjąakį, atvedusi įmeilės bei supratimo sau kelią. Tikrai lankyčiau tokią programą.

Jeigu turite klausimų, susisiekite su programos koordinatore Jurgita el. paštu

Jeigu turite klausimų apie Mind Body Boost programą ar registraciją, susisiekite su programos koordinatore Jurgita Garšvinskaite el. paštu jurgita.garsvinskaite@ssc.vu.lt 

Spalio 30 d. Kaune, Lietuvos sporto universiteto fechtavimosi salėje vyko Lietuvos studentų fechtavimosi čempionatas. 

Čempionate dalyvavo 6 universitetų komandos: MRU, LSU, KTU, VU, VILNIUS TECH, LSMU, kurios varžėsi merginų špaga ir vaikinų špaga rungtyse. 

Vilniaus Universiteto komanda iškovojo antrosios vietos taurę tik vienu tašku nusileidusi Sporto universiteto komandai. 

Treti liko Sveikatos mokslų universiteto fechtuotojai.

VU komandai atstovavo ir įvairių spalvų medalius bei taškus komandai pelnė:

pirmakursiai   Alan Rinkevič (MF) ir Aistė Seniutaitė (GMC),

bei komandos senbūviai Jurgis Atroškevičius (IF) ir Greta Vislockytė (FsF).

Sveikiname studentus  ir trenerį R. Kniukštą! Džiaugiamės jų gerais pasiekimais ir linkime, kad jų meilė mėgiamai ir  įdomiai sporto šakai neišblėstų.