Naujienos

Ar pastaruoju metu jautiesi pavargęs, įsitempęs ar tiesiog užstrigęs kasdienybės rutinoje? Gyvenimo tempas neleidžia sustoti, o laiko sau vis trūksta? Jei bent vienas iš šių klausimų tau atrodo pažįstamas, tai puiki galimybė pasinerti į kūno ir proto harmonijos paieškas!

2024 m. gruodžio 6 d. kviečiame VU bendruomenę į unikalius užsiėmimus, kuriuos ves VU Sveikatos ir sporto centro specialistės – kineziterapeutė Eglė ir sveikatos psichologė Jurgita. Užsiėmimų metu mokysimės, kaip atrasti vidinę ramybę, įveikti įtampą ir sugrąžinti energiją į kasdienį gyvenimą.

Vilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centras jau visai netrukus pristatys naujieną – vieną narystę, kuri leis naudotis visomis paslaugomis neribotai.

Naujus mokslo metus Vilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centras pasitinka kviesdamas studentus ir darbuotojus atrasti save įvairiose centro siūlomose paslaugose ir veiklose.

Liepos 12–24 dienomis Vengrijoje vyksta Europos universitetų žaidynės. Daugiau nei 5000 dalyvių iš 40 šalių varžosi 17-oje sporto šakių. Seniausią Vilniaus universitetą atstovavo 6 studentai – du šachmatininkai tapę čempionais ir keturi 3x3 vyrų krepšinio komandos atstovai.

Vakar baigėsi 3 dienas vykęs Lietuvos lengvosios atletikos čempionatas Palangoje. Vilniaus universiteto sportininkai iškovojo aukštas vietas, o EVAF studentė Airinė Palšytė šuolio į aukštį rungtyje iškovojo aukso medalį ir įvykdė olimpinį normatyvą, kuris garantuoja vietą šią vasarą Paryžiuje vyksiančiose žaidynėse.

Gegužės 17–19 dienomis vyks XXXIX SELL studentų žaidynės. Kaune vyksiančioje sporto šventėje Vilniaus universitetą atstovaus per 160 studentų, kurie rungsis 14-oje sporto šakų.

Aukšto intensyvumo treniruotė pasižymi greitu tempu ir dideliu krūviu, dažnai jos būna sudarytos iš kelių ciklų atskirtų poilsio pertraukėlėmis. Treniruočių metu širdies susitraukimų dažnis yra 85–95 proc. maksimalaus širdies susitraukimų dažnio (asmeninio maksimalaus širdies susitraukimų dažnio skaičiuoklė apačioje). Tokios treniruotės yra nemenkas iššūkis mūsų kūnui, paskatinantis įvairių procesų suaktyvėjimą ir organizmo persitvarkymą adaptacijos link.