Sporto galimybės Vilniaus gyventojams, miesto svečiams

 

bordo VU zenklasVilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centre labai laukiame ne tik studentų ar darbuotojų, bet ir sportuoti pageidaujančių miestiečių, miesto svečių.

Kviečiame:

  • dalyvauti organizuojamuose grupiniuose sporto užsiėmimuose
  • lankytis treniruoklių salėse
  • nuomotis sporto sales bei aikšteles futbolo, teniso, krepšinio, tinklinio, stalo teniso ir kitoms veikloms

esi cia nes niekada nesustoji

 

Plačiau apie galimybes Jums:

Grupinės treniruotės

Saulėtekio al. 2 vyksta šios treniruotės:

LT grupiniu tvarkarastis WWW HORIZONTALIAI

 

Aeromix / III 20.00

Instruktorė:  Paulina Launagaitė

aeromixTreniruotė sudaryta iš įvairių grakštinamosios mankštos (šeipingo) rūšių. Pratimai atliekami pagal iš anksto sukurtą choreografiją, skambant vidutinio tempo arba greitai muzikai.

 

Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2Vieno užsiėmimo kaina:2 eurai

 

Anticeliulitinė treniruotė / I 20.00

Instruktorė: Paulina Launagaitė

anticeliulitine

Treniruotė, mažinanti celiulitą, stiprinanti širdies ir kraujagyslių veiklą, gerinanti medžiagų apykaitą ir kraujotaką. Per treniruotę atliekami sėdmenų, pilvo preso, kojų raumenų stiprinimo ir stangrinimo pratimai. Gali būti su jogos ir tempimo elementais.

 

 

 

Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2Vieno užsiėmimo kaina:2 eurai

 

Ekstra liekninanti treniruotė / IV 20.00

Instruktorė:  Paulina Launagaitė

Fitness ProgramTreniruotės metu atliekami pratimai stiprina ne tik viso kūno raumenis, bet ir širdies kraujagyslių sistemą. Ši įvairiapusiška treniruotė padės sumažinti svorį ir puikiai jaustis. Tai treniruotė kiekvienam, tinka bet kokio fizinio pasirengimo žmogui. 

 

Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2.  Vieno užsiėmimo kaina:2 eurai

 

 
Mankšta kalanetikos ritmu / I, III 19.00

 Trenerė:Justina Maslovskaitė

kalanetika

Treniruotės paskirtis – stiprinti raumenis, ugdyti lankstumą, taisyklingą laikyseną. Pratimai stangrina kūną, nedidinant jo masės, o tiesiog išryškinamos unikalios kūno linijos. Formuojamas proporcingas, grakštus kūno siluetas. Treniruotės metu intensyvumas yra žemas ir naudojami pulsuojantys judėsiai, todėl treniruotė tinka įvairaus fizinio pasiruošimo žmonėms.

Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2. Vieno užsiėmimo kaina:2 eurai

 
Kūno dizainas / II, IV 19.00

Trenerė:Justina Maslovskaitė

body design

Kūno dizaino treniruočių metu didinsime raumenų jėgą, ištvermę ir lankstumo amplitudę. Treniruotėse atliekami pasipriešinimo pratimai naudojant svarelius, gumas ir kitą inventorių. Treniruotės pabaigoje atliekami tempimo ir atsipalaidavimo pratimai.

 


Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2. 
Vieno užsiėmimo kaina: 2 eurai

 

Sveiko stuburo treniruotė / I, III 17.30

Trenerė: Justina Maslovskaitė

spine

Dažniausiai dirbant sėdimą darbą, griaučių raumenys tampa sustingę, mažiau koordinuoti arba nusilpę, todėl atsiranda nugaros skausmas. Tyrimai rodo, kad tikslingi, adekvačiai dozuoti ir kompleksiniai fiziniai pratimai gali padėti daugiau nei kitos pasyvios pagalbos rūšys. Šios treniruotės metu aktyvinamos nervų - raumenų sistemos, „miegantys” gilieji bei paviršiniai raumenys, tai užtikrina gerėjantį stuburo stabilumą.

Todėl jei dirbi sėdimą darbą ir tave kankina nugaros bei kaklo skausmai, tai ši treniruotė kaip tik tau!

Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2. Vieno užsiėmimo kaina:2 eurai

 

Pilates mankšta / II 17.30, VI 10.00

Trenerė: kvalifikuota, didelę darbo patirtį turinti VU lektorė Teresė Gritėnienė

pilates

Pilates treniruotėje skiriamas didelis dėmesys visų kaulų-raumenų sistemos lavinimui, stuburo būklei gerinti, derinant jėgos pratimus ir lankstumą. Pilates mankšta tinka visiems, jos universalumas slypi tame, kad pratimai gali būti palengvinami arba pasunkinami priklausomai nuo kiekvieno asmens individualių galimybių ir sveikatos būklės. Stiprinant raumenis, pagerėja jų elastingumas bei sąnarių judrumas, atstatoma taisyklinga laikysena ir kūno stabilumas.


Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2. 
Vieno užsiėmimo kaina:2 eurai

 

Ryto mankštos / II, III, IV 7.30  (nemokamos)

www Nemokamos rytines mankstos

Pavasario semestre Saulėtekio al. 2 startuoja nemokamos ryto mankštos Vilniaus universiteto studentams ir darbuotojams:

  •  II-dieniais 7.30 val: Ryto mankšta su baleto elementais
  •  III-dieniais 7.30 val: Ryto mankšta su pilates /zumbos elementais
  •  IV-dieniais 7.30 val: Ryto mankšta su šiuolaikinio šokio elementais

Mankštas veda Laura (II, III) ir Julija (IV).

Pilates užsiėmimai vyksta pirmosios studijų savaitės trečiadieniais, zumba - antrosios studijų savaitės trečiadieniais.

 

 

 Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2. Užsiėmimai nemokami

 

Solo Latino / II 20.00

 Instruktorė: Katažina

509110126.440.255.0.0.1.90

Balandžio mėn. kviečiame į solo latino pamokas. Antradienio vakarus užbaik ryškiai!

 

 

Užsiėmimai vyksta Saulėtekio al. 2. Vieno užsiėmimo kaina:2 eurai 

 boksas pavasaris        

Informacija apie leidimų užsiėmimams lankyti įsigijimą - čia.

Sportas treniruoklių salėje / Trenerių konsultacijos

Kviečiame savarankiškai mankštintis, sportuoti treniruoklių salėse. Sveikatos ir sporto centre yra keturios treniruoklių salės - Saulėteko al. 2, Saulėtekio al. 26, M. K. Čiurlionio g. 21 pirmame ir antrame aukšte - dvi iš jų skirtos tik merginoms, moterims (Saulėtekio al. 2 ir M. K. Čiurlionio g. 21).

Užsiėmimų treniruoklių salėse kaina (1 mėn. - 15 apsilankymų) - 14.00 EUR

Pradedantiesiems mokslo metų metu siūlome trenerių konsultacijas:

konsultacijos merginu treniruokliu saleje 16 17

 

16 17 ruduo konsultacijos vaikinams ciurlionis 1

Sporto salės, aikštynai savarankiškoms treniruotėms

Individualiai sportuoti - žaisti krepšinį, futbolą, stalo tenisą, tenisą, badmintoną ir kt. – galima įvairiose Vilniaus vietose įsikūrusiose Vilniaus universiteto sporto bazėse: Saulėtekio al. 2, Saulėtekio al. 26, M. K. Čiurlionio g. 21/27. Su kainomis susipažinti galite čia

SALĖS REZERVAVIMUI GRUPĖS:

1. Užpildo prašymą internete arba ranka ir atsiunčia elektroniniu paštu registracija@ssc.vu.lt arba atsineša užpildytą prašymo formą ateidami įsigyti leidimo;

2. Leidimą sportuoti sporto salėje galima įsigyti:

Saulėtekio al. 2, 211-212 kab. (II aukštas)

I, III - 8.30 - 11.30 val.

II, IV - 13.30 - 16 val.

M. K. Čiurlionio g. 21, 201 kab. (II aukštas)

IV - 13.30 - 16 val.* iki gegužės 25 d.

3. Komandos (grupės) nariai ateidami sportuoti, budintiesiems pateikia studento pažymėjimą ir pasirašo grupės vadovo užpildytoje prašymo formoje, kad susipažino ir įsipareigoja laikytis vidaus tvarkos taisyklių.

                           
Prašymų formos: PILDANT RANKA         PILDANT KOMPIUTERIU

 

SPORTO BAZIŲ UŽIMTUMO TVARKARAŠČIAI: (atnaujinti liepos 13 d., 14.00 val.): 

Saulėtekio al. 2: sporto salė  aerobikos salė mažoji šokių salė poilsio zona  universalioji salė

Saulėtekio al. 26:  sporto salė futbolo aikštelė  teniso kortai

M. K. Čiurlionio g. 21: sporto salė   dziudo salė

 

Sporto salė Saulėtekio al. 2 rugsėjo - gegužės mėn. dirba pirmadieniais- penktadieniais 8 - 22 val., savaitgaliais 8 - 20 val.; nedirba valstybinėmis švenčių dienomis. Darbo laikas birželio - rugpjūčio mėn. pirmadieniais - penktadieniais 8-20 val., savaitgaliais nedirba.

Sporto salė Saulėtekio al. 26 rugsėjo - gegužės mėn. dirba pirmadieniais - sekmadieniais 6.30 - 22 val.; nedirba valstybinėmis švenčių dienomis. Darbo laikas birželio - rugpjūčio mėn. pirmadieniais - sekmadieniais 8 - 22 val.

Sporto salė M. K. Čiurlionio g. 21  rugsėjo - gegužės mėn. dirba pirmadieniais - penktadieniais 8 - 22 val., savaitgaliais 8 - 20 val.; nedirba valstybinėmis švenčių dienomis. Darbo laikas birželio - rugpjūčio mėn. pirmadieniais - penktadieniais 8 - 20 val., savaitgaliais nedirba.

Leidimų išdavimas / Kontaktai

Norinčius nusipirkti leidimus į grupinius užsiėmimus, treniruoklių sales, žaisti stalo tenisą, nuomotis sporto salę, teniso ar futbolo aikštes bei gauti papildomos informacijos prašome kreiptis į atsakingus Sveikatos ir sporto centro darbuotojus priėmimo valandomis arba el. paštu registracija@ssc.vu.lt 

Priėmimo valandos

Saulėtekio al. 2, 211, 212 kab. / 219 3035, 219 3015

pirmadieniais 8:30-11:30

antradieniais 13:30-16:00

trečiadieniais  8:30-11:30

ketvirtadieniais 13:30-16:00

M.K. Čiurlionio g. 21, 2 aukštas / 268 6987

ketvirtadieniais 13;30-16:00*

* priėmimo laikas galioja nuo rugsėjo 1 d. iki gegužės 25 d.

Lankymosi VU sporto bazėse taisyklės

Vidaus tvarkos taisyklės lankytojams (nauja redakcija / 2015 m. rugsėjo mėn.)

Kainos

Saulėtekio al. 2

Sporto salė          

45,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims varžyboms)

35,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims treniruotėms 8.00  -22.00 val.)

Sportinių šokių ir aerobikos salė

16,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims)

Universali salė

16,00 € -  1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims)

Mažoji šokių salė              

6,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims)

Aerobikos, pilateso, šokių, jogos, kineziterapijos ir kiti užsiėmimai su vadovu               

2,00 € - 1 valanda vienam asmeniui

Treniruoklių salė

14,00 € - abonentinė įmoka mėnesiui (15 apsilankymų per mėn. privatiems ir juridiniams asmenims);

Reabilitacijos paslaugos

35,00 € - pirma valanda reabilitacijos patalpose su poilsio kambariu

17,00 € - antra ir kitos valandos reabilitacijos patalpose su poilsio kambariu

20,00 € - pirma valanda reabilitacijos patalpose be poilsio kambario

14,00 € - antra ir kitos valandos reabilitacijos patalpose be poilsio kambario

Lygumų slidžių nuoma

5,00  € - 1 para (privatiems ir juridiniams asmenims)

1,00 € - 1 valanda

Saulėtekio al. 26

Sporto salė

35,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims varžyboms)

20,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims treniruotėms 8.00 - 22.00 val.)

Treniruoklių salė

14,00 € - abonentinė įmoka mėnesiui (15 apsilankymų per mėn. privatiems ir juridiniams asmenims);

Stalo tenisas (vienas stalas dviems žmonėms)

5,00 € -  1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims)

Futbolo aikštė

115,00 € - 1 valanda (varžyboms);

80,00 € - 1 valanda (treniruotėms).

Sintetinės dangos futbolo aikštelė

23,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims)

Teniso kortas

13,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims)

6 bėgimo takai

15,00 € - 1 valanda (varžyboms ir kitiems renginiams)            

M. K. Čiurlionio g. 21/27

Sporto salė

13,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims treniruotėms 8.00 - 22.00 val.)

Treniruoklių salė

14,00 € - abonentinė įmoka mėnesiui (15 apsilankymų per mėn. privatiems ir juridiniams asmenims)

Dziudo, sambo salė

9,00 € - 1 valanda (privatiems ir juridiniams asmenims)

 

PASTABOS:

1. Patvirtinta Vilniaus universiteto Senato nutarimu Nr. (S-2014-10-3), 2014-12-02.

2. Vadovaujantis Lietuvos Respublikos Pridėtinės vertės mokesčio įstatymo 23 straipsnio 4 dalimi, nurodyti įkainiai pridėtinės vertės mokesčiu neapmokestinami.

3. Vilniaus universiteto studentai moka 25 procentus Vilniaus universiteto darbuotojams taikytino paslaugų įkainio, 75 procentai dengiami iš Vilniaus universiteto bendrosios raidos fondo. 

Sporto salių darbo laikas

Per mokslo metus (rugsėjo - gegužės mėn.):

Saulėtekio al. 2, I-V 8 - 22 val., VI-VII 8 - 21.30 val., nedirba valstybinių švenčių dienomis.

Saulėtekio al. 26, I-VII 8 - 22 val.

M.K.Čiurlionio g. 21/27, I-V 8 - 22 val., VI-VII 8 - 21.30 val., nedirba valstybinių švenčių dienomis.

Vasaros metu: Saulėtekio al. 26, I-VII 8 - 22 val.

Saulėtekio al. 2 ir M.K.Čiurlionio g. 21/27, I-V 8 - 20 val., nedirba savaitgaliais ir valstybinių švenčių dienomis.

Sporto bazių nuotraukos

Saulėtekio al. 2

Saulėtekio al. 2, didžioji sporto salė     Saulėtekio al. 2, sportinių šokių ir aerobikos salė    sauletekio 2 mazoji sale    sauletekio 2 treniruokliu sale

Saulėtekio al. 26

sauletekio 26 stadionas    sauletekio 26 begimo takai    sauletekio 26 futbolo aikstele    sauletekio 26 teniso aikste   

sauletekio 26 pagrindine sale    sauletekio 26 treniruokliai

M. K. Čiurlionio g. 21/27

ciurlionio pagrindine sale    ciurlionio treniruokliu sale