Plogingas: populiarėjantis bėgiojimas dėl gamtos
Optimaliam sveikatos palaikymui yra būtinas fizinis aktyvumas, kuris padeda ne tik sustiprinti kūną, bet ir sumažina kasdien patiriamą stresą bei nerimą. Per dieną žmogus turėtų užsiimti aktyvia fizine veikla bent 30-60 minučių: tai gali būti tiek sudėtinga jėgos treniruotė, tiek paprastas guvus vakarinis pasivaikščiojimas parke.