Laikas: pirmadieniai, trečiadieniai 17:10
Dažniausiai dirbant sėdimą darbą griaučių raumenys tampa sustingę, mažiau koordinuoti arba nusilpę, todėl atsiranda nugaros skausmas. Tyrimai rodo, kad tikslingi, adekvačiai dozuoti ir kompleksiniai fiziniai pratimai gali padėti daugiau nei kitos pasyvios pagalbos rūšys.
Šios treniruotės metu bus aktyvinamos nervų - raumenų sistemos, „miegantys” gilieji bei paviršiniai raumenys, kas užtikrins gerėjantį stuburo stabilumą.
Todėl jei dirbi sėdimą darbą ir tave kankina nugaros bei kaklo skausmai, tai ši treniruotė kaip tik tau!