Sidebar

services

VU Sveikatos ir sporto centro grupinių treniruočių tvarkaraštis pasipildė naujais užsiėmimais. Nuo šiol daugiau progų pajudėti turės tie, kuriems patogiausia sportuoti ryte arba aktyviai praleisti pietų pertrauką. 
 
Kartais treniruotę nuo poilsio dienos skiria ne motyvacija, o tinkamas laikas. Todėl į įprastą grupinių užsiėmimų tvarkaraštį įtraukiame naujas rytines ir dienos treniruotes. Jos leis pradėti dieną energingiau, atsitraukti nuo darbų ar paskaitų ir bent trumpam pakeisti įprastą sėdėjimą judesiu.

Daugiau progų judėti ryte ir per pietus

Pirmadieniais ir trečiadieniais 9.30 val. trenerė Justina kvies į rato principu vykstančias treniruotes „Circle training“. Jų metu pratimai atliekami paeiliui, todėl lavinama jėga, ištvermė ir koordinacija, o įvairiapusį fizinį krūvį gauna visas kūnas.

Norinčių judėti lėčiau, tačiau ne mažiau kryptingai, pirmadieniais 12.00 val. laukia trenerės Justinos vedama treniruotė „Slow & Strong“. Tai kontroliuojamais judesiais grįstas užsiėmimas, padedantis stiprinti kūną, tobulinti pratimų atlikimo techniką ir geriau pajusti judesį.

Aktyviai praleisti pietų pertrauką bus galima ir antradieniais 12.00 val., kai instruktorė Vilma kvies į energingą Zumbos treniruotę. Joje susijungs šokis, fizinis aktyvumas ir gera nuotaika.

Norintys daugiau dėmesio skirti nugarai, mobilumui ir geresnei kasdienei savijautai galės rinktis trenerio Domanto vedamą užsiėmimą „Sveikas stuburas“. Treniruotės vyks pirmadieniais 17.00 val. ir penktadieniais 11.00 val.

PERŽIŪRĖTI VISĄ TVARKARAŠTĮ IR REGISTRUOTIS

Naujų užsiėmimų tvarkaraštis

  • Pirmadieniais 9.30 val. – Circle training su Justina
  • Pirmadieniais 12.00 val. – Slow & Strong su Justina
  • Pirmadieniais 17.00 val. – Sveikas stuburas su Domantu
  • Antradieniais 12.00 val. – Zumba su Vilma
  • Trečiadieniais 9.30 val. – Circle training su Justina
  • Penktadieniais 11.00 val. – Sveikas stuburas su Domantu

Išsirinkite sau patogiausią laiką ir įtraukite daugiau judesio į darbo ar studijų dieną. Kartais geresnei savijautai reikia ne daugiau laiko, o tiesiog tinkamos vietos treniruotei savo dienotvarkėje.