Kviečiame 40–55 metų moteris dalyvauti jėgos treniruočių tyrime Vilniaus universitete!
Ar norėtumėte geriau pažinti savo kūną, sustiprėti ir atrasti naujų būdų pasirūpinti savo sveikata bei savijauta? Kviečiame 40–55 metų moteris prisijungti prie Vilniaus universiteto Kineziterapijos bakalauro baigiamojo tyrimo „Moterų jėgos treniruotės: fizinis ir psichologinis poveikis“.
Šis tyrimas – tai galimybė skirti laiko sau, išbandyti jėgos treniruotes ir geriau suprasti, kaip fizinis aktyvumas gali prisidėti prie geresnės gyvenimo kokybės.
Kodėl verta dalyvauti?
Jėgos treniruotės gali būti naudingos ne tik raumenų stiprinimui, bet ir kasdienei savijautai, fiziniam pajėgumui bei pasitikėjimui savo kūnu. Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat gali padėti palaikyti gerą savijautą ir išsaugoti savarankiškumą bėgant metams.
Tyrimo dalyvėms numatyta:
-
2 jėgos treniruotės per savaitę – galimybė stiprinti raumenis ir lavinti fizinį pajėgumą.
-
Kūno sudėties analizė – bus vertinama kūno, kaulų ir raumenų masė bei kiti rodikliai.
-
Rezultatų palyginimas prieš tyrimą ir po jo – galimybė įvertinti pokyčius.
-
Individualios rekomendacijos – įžvalgos, padėsiančios geriau suprasti savo kūno poreikius.
Tyrimo metu bus nagrinėjamas jėgos treniruočių fizinis ir psichologinis poveikis moterims. Tai prasminga galimybė ne tik prisidėti prie mokslinio tyrimo, bet ir daugiau sužinoti apie savo kūną bei fizinio aktyvumo svarbą.
Kam skirtas šis kvietimas?
Kviečiamos 40–55 metų moterys, norinčios išbandyti jėgos treniruotes, daugiau dėmesio skirti savo sveikatai ir prisidėti prie mokslinio tyrimo.
Nesvarbu, ar jau sportuojate, ar tik svarstote pradėti – svarbiausia yra noras skirti laiko sau ir atrasti, ką gali jūsų kūnas. Dėl dalyvavimo sąlygų ir tinkamumo tyrimui kviečiame susisiekti su tyrėja.
Kada ir kur vyks treniruotės?
Numatytos dvi galimos vietos ir treniruočių laiko pasirinkimai:
Saulėtekio al. 2
-
Pirmadieniais – 19.00 val.
-
Penktadieniais – 17.00 val.
M. K. Čiurlionio g. 21
-
Antradieniais ir ketvirtadieniais – nuo 18.00 val.
Tyrimo laikotarpis – spalio 19 d. – gruodžio 19 d.
Skirkite laiko sau – atraskite savo jėgą!
Kartais rūpindamosi šeima, darbu ir kitais žmonėmis pamirštame save. Tačiau rūpintis savo sveikata, stiprinti kūną ir gerinti savijautą niekada nevėlu.
Dėl registracijos ir išsamesnės informacijos kreipkitės į tyrėją Austėją Fuks.
Telefonas: +370 623 29326