Ieškote treniruotės, kuri ne tik stiprintų kūną, bet ir padėtų atsipalaiduoti po dienos darbų? BODY BALANCE – tai vidutinio intensyvumo viso kūno treniruotė, jungianti jėgos pratimus, tempimą ir koordinacijos lavinimą. Tai sąmoningas, subalansuotas judesys, skirtas geresnei savijautai ir stipresniam kūnui.
Kas laukia treniruotėje?
BODY BALANCE užsiėmimų metu:
-
stiprinami gilieji raumenys,
-
gerinama laikysena ir kūno stabilumas,
-
lavinama koordinacija ir kūno kontrolė,
-
derinamas aktyvus darbas ir sąmoningas atsipalaidavimas.
Subalansuotas krūvis leidžia vienu metu aktyvinti raumenis ir juos atpalaiduoti. Tai reiškia, kad treniruotė ne tik stiprina, bet ir padeda mažinti įtampą, gerina lankstumą bei bendrą emocinę būseną.
Kam tinka ši treniruotė?
Treniruotė tinka:
-
norintiems sustiprėti be didelio intensyvumo krūvio,
-
siekiantiems pagerinti lankstumą ir laikyseną,
-
dirbantiems sėdimą darbą,
-
ieškantiems harmoningo, kūną ir protą subalansuojančio judesio.
Užsiėmimai pritaikomi įvairaus fizinio pasirengimo dalyviams – pratimai koreguojami pagal individualias galimybes.
Informacija
Laikas: 17:30–18:15 (kovo ir balandžio mėnesiais)
Vieta: Čiurlionio g. 21
Instruktorė: Saulė Krivickienė
Registracija per narysčių sistemą.