Vilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centras kviečia darbuotojus pasirūpinti savo fizine bei emocine sveikata dalyvaujant nemokamose mankštose. Užsiėmimai vyksta pietų pertraukos metu. Tai puiki galimybė trumpam atsitraukti nuo kasdienių užduočių, pajudėti ir atgauti energiją.
DĖMESINGAS JUDESYS |
SVEIKAS STUBURAS |
|
Pirmadieniais 12.15–13.00 val. M. K. Čiurlionio g. 21, Didžiojoje sporto salėje |
Antradieniais 12.00–12.45 val. Universiteto g. 3, Teatro salėje |
|
Tai ramūs ir lėti užsiėmimai, skirti geriau pažinti savo kūną judesyje: mobilumo, balanso, kvėpavimo pratimai bei jogos ir Pilateso elementai, kuriems nėra reikalingas ypatingas fizinis pasirengimas. PLAČIAU |
Treniruotės, papildytos kineziterapiniais pratimais, skirtos nugaros raumenų stiprinimui, laikysenos gerinimui ir įtampos mažinimui. Jos itin naudingos sėdimą darbą dirbantiems žmonėms. |
| Užsiėmimą veda tren. Justina Maslovskaitė. | Užsiėmimą veda tren. Justina Maslovskaitė. |
Reguliarus dalyvavimas mankštose padeda ne tik stiprinti fizinę sveikatą, bet ir gerina savijautą, didina darbingumą bei suteikia daugiau energijos visai dienai. Svarstote galimybę prisijungti, bet nežinote, ar pavyks reguliariai lankyti? Apsilankykite tada, kai galėsite. Net ir vienas užsiėmimas – naudingas Jūsų fizinei ir emocinei sveikatai.