Kineziterapinis ištyrimas ir konsultacija
Šios konsultacijos metu VU SSC kineziterapeutas individualiai įvertins Jūsų fizinę būklę, atsižvelgs į patiriamus iššūkius, judėjimo įpročius bei sveikatos istoriją. Tikslas – padėti pasiruošti fiziniam krūviui, kad judesiai nekeltų diskomforto ar skausmo.
Konsultacijos metu:
- Analizuojama Jūsų laikysena, judesių kokybė, raumenų būklė;
- Pateikiamos rekomendacijos dėl saugaus fizinio aktyvumo;
- Patariama, kaip sumažinti ar išvengti kaklo, nugaros, sąnarių skausmų, raumenų įtampos;
- Teikiami patarimai patyrusiems traumų (patempimų, sumušimų ir kt.);
- Aptariami fizinės būklės palaikymo, sveikatinimo, ergonomikos klausimai;
- Norintiems sportuoti po darbo – padedama individualiai paruošti kūną.
Forma: konsultacijos vyksta gyvai Saulėtekyje (Saulėtekio al. 2, 114 aud.) arba nuotoliniu būdu per MS Teams.
Trukmė ir dažnumas: konsultacijos yra vienkartinės arba tęstinės pagal poreikį.
REGISTRACIJA: vienas asmuo per mėnesį gali registruotis tik į vieną šios rūšies konsultaciją.
Kūno kompozicijos analizė
Kūno kompozicijos analizę rekomenduojama atlikti bendram kūno sudėjimui įvertinti, koreguojant gyvensenos įpročius – pradėjus sveikiau maitintis ir (ar) sportuoti, stebint savo kūno sudėties pokyčius, pažangą jį stiprinant.
Kūno sudėties analizatoriumi nustatysime:
- kūno svorį,
- kūno masės indeksą (KMI),
- raumenų ir riebalų masę,
- visceralinių riebalų kiekį,
- vandens kiekį,
- kiekvienos rankos ir kojos,
- liemens raumenų bei riebalų kiekį,
- rekomenduojamą kalorijų normą,
- biologinį amžių, ir kitus rodiklius.
Taip pat konsultacijos metu Jums bus atsakyta į rūpimus klausimus, galėsite aptarti fizinio aktyvumo integravimo į savo kasdienybę, saugių pratimų ir judesių atlikimo klausimus.
Konsultacijos vienkartinės arba pagal poreikį tęstinės po bent 3 mėn. laiko dėl kūno kompozicijos pokyčių įsivertinimo.
Konsultacijos vyksta gyvai Saulėtekyje (Saulėtekio al. 2, 114 aud.).
REGISTRACIJA
SVARBU. Per mėnesį vienas asmuo gali registruotis į vieną konsultaciją. Jei yra užsiregistruojama į kelias to paties tipo konsultacijas, galiojanti laikoma pirma registracija pagal chronologinį eiliškumą.
Konsultacija treniruoklių salėje
Jeigu norite pradėti sportuoti treniruoklių salėje, bet nesate tikri, kaip taisyklingai naudotis įranga ar kokius pratimus rinktis – ši konsultacija kaip tik Jums.
Konsultacijos metu:
- Supažindinama su treniruoklių salėje esančia įranga;
- Pateikiamos saugaus naudojimosi gairės;
- Aptariama pratimų įvairovė ir jų atlikimo technika;
- Atsakoma į rūpimus klausimus dėl fizinio krūvio planavimo.
Vieta: konsultacijos vyksta gyvai Saulėtekio al. 2.
Dalyvių skaičius: konsultacijoje gali dalyvauti iki 3 asmenų.
REGISTRACIJA: būtina registruotis iki konsultacijos dienos išvakarių (iki 24 val.).
