Dažnai užsisėdime savo kėdėse; sėdime ofisuose, mašinose, pokalbių metu, prie stalo kai valgome ir dar prie daug kitų progų. Paradoksas, bet kuo daugiau sėdime, tuo mažiau norime judėti. Mūsų kūnai puikiai prisitaiko prie visų gyvenimo iššūkių ir jeigu sėdėjimas tampa pagrindiniu - mes tampame geresni sėdėtojai (Homo Sedens). SSC bando atliepti į VU bendruomenės norą nesukumpti ankščiau laiko.
Kviečiame visus VU darbuotojus į rytinę mankštą online!
Ketvirtadieniais 08:30-9:00 val. Mankšta vyks gyvai per MS Teams.
Užsiėmimų metu pasiruošime sėdimo darbo dienai. Atliksime raumenų tempimo ir judesio amplitudės pratimus kūnui pažadinti. Pratimai pritaikyti atlikti ant kilimėlio/kilimo be jokios specialios įrangos - tik apsirenkite patogiai, ir susitikim!
Mankšta vyks gyvai per MS Teams. Prisijungimo žingsnius rasite žemiau:
