Nemokamas užsiėmimas akademinės bendruomenės mamoms

Užsiėmimo eiga

I dalis: šokis – ritmas – judesys
Lengvas, suteikiantis energijos 10 min apšilimas zumba ritmu su naująja instruktore Vilma. Tegu kūnas pabunda su šypsena!

II dalis: mankšta kūnui ir vidinei pusiausvyrai
Pratimai orientuoti dubeniui/dubens sričiai, skirti atsipalaidavimui ir kūno stiprinimui. Šią užsiėmimo dalį ves trenerė-kineziterapeutė Eglė.

III dalis: pokalbis – atvirumas – palaikymas
Pokalbis su VU bendruomenės gerovės skyriaus vadove Sandra ir psichologe Rūta. Aptarsime emocinę sveikatą, stresą, kaltės jausmą, savęs realizaciją ir psichologinio atsparumo stiprinimą. Bus galimybė ne tik pasiklausyti, bet ir saugiai pasidalyti savo patirtimis. 

VU SSC pasirūpins arbata ir lengvais užkandžiais jaukiam pokalbiui.

REGISTRACIJA

Kada? Gegužės 14 d., trečiadienį, 11:00 val. (renginio trukmė iki 1.30 val.). Praleiskime pietų pertrauką drauge!

Kur? Vilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centre, Saulėtekio al. 2, Universalioje salėje (bus galimybė persirengti ir nusiprausti po treniruotės)

Kviečiame:

• Vilniaus universiteto darbuotojas ir studentes, kurios yra mamos ar planuoja jomis tapti;

• ir visas, kurios nori daugiau sužinoti apie psichinę sveikatą, emocinį atsparumą ir aktyvų gyvenimo būdą.

Apsirenkite patogiai, judesių nevaržančiais drabužiais, turėkite švarią sportinę avalynę.

Ateikite tokios, kokios esate – pavargusios, smalsios, tyliai stiprios ar ieškančios įkvėpimo. Šis laikas – jums ❤︎