RUGSĖJO 25 d., PENKTADIENIS

9.00 ISTORINIO FECHTAVIMOSI PAMOKA
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Istorinio fechtavimosi treniruotės metu išmoksite fechtuotis su kalavijais, besiremdami vokiškąja XIV - XVI a. fechtavimosi mokykla. Po apšilimo mankštos, išmoksite naujų kirčių ir situacijų, su kuriomis galima susitikti dvikovos metu. Treniruotės pabaigoje lauks įgautų žinių pritaikymas - lengva dvikova.

RUGSĖJO 26 d., ŠEŠTADIENIS

10.00 PILATES
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Pilates treniruotėje skiriamas didelis dėmesys visų kaulų-raumenų sistemos lavinimui, stuburo būklei gerinti, derinant jėgos pratimus ir lankstumą. Pilates mankšta tinka visiems, jos universalumas slypi tame, kad pratimai gali būti palengvinami arba pasunkinami priklausomai nuo kiekvieno asmens individualių galimybių ir sveikatos būklės. Stiprinant raumenis, pagerėja jų elastingumas bei sąnarių judrumas, atstatoma taisyklinga laikysena ir kūno stabilumas.

RUGSĖJO 27 d., SEKMADIENIS

ŽYGIS "SU VIKO - APLINK VILNIŲ!"
Vilniaus kolegijos Verslo vadybos fakultetas (Didlaukio g. 49)
Esi patyręs(-usi) ar naujokas(-ė), pasiekęs(-usi) Everestą ar tik vakar pakilęs(-usi) nuo žydrojo ekrano: šis kvietimas - tau! Rugsėjo 27 d., pasaulinės Turizmo dienos proga Vilniaus kolegijos Verslo vadybos fakultetas kviečia keliauti pėsčiomis. Pasirink vieną iš ~10-20 km maršrutą, kuriuos apjungę, visi kartu įveiksime 100 km aplink Vilnių (www.vilnius100km.lt)! Žygis įvyks bet kokiomis oro sąlygomis. Registracija: https://bit.ly/32BXesv
Daugiau informacijos: https://www.facebook.com/events/780772679428089

RUGSĖJO 28 d., PIRMADIENIS

16.30 STALO TENISO PAMOKA
VU Sveikatos ir sporto centras (Mėlynoji salė, Saulėtekio al. 26)

18.00 TRENIRUOTĖ "SVEIKAS STUBURAS"
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Dažniausiai dirbant sėdimą darbą, griaučių raumenys tampa sustingę, mažiau koordinuoti arba nusilpę, todėl atsiranda nugaros skausmas. Šios treniruotės metu aktyvinamos nervų - raumenų sistemos, „miegantys” gilieji bei paviršiniai raumenys, o tai užtikrina gerėjantį stuburo stabilumą. Todėl jei dirbate sėdimą darbą ir kankina nugaros bei kaklo skausmai, ši treniruotė tiesiog būtinybė!

19.00 X-FIT TRENIRUOTĖ
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
X-fit yra funkcinė jėgos treniruotė, kuri vyksta rato principu: sportuojantys eina ratu per pratimų „stoteles“ ir per tam tikrą laiko intervalą atlieka konkrečioms raumenų grupėms skirtus fizinius pratimus. Kiekviena stotelė suteikia galimybę atlikti daugybę pratimų, kurie lavina greitį, stiprybę, koordinaciją, ištvermę. Šios treniruotės metu yra lavinamos įvairios raumenų grupės ir stiprinama širdies kraujagyslių sistema.

20.00 ANTICELIULITINĖ TRENIRUOTĖ
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Anticeliulitinė treniruotė - tai riebalų deginimo treniruotė. Šios treniruotės metu atliekami sėdmenų, pilvo preso, kojų raumenų stiprinimo ir stangrinimo pratimai, kurių metu pagerėja kraujotaka ir medžiagų apykaita probleminėse kūno vietose.

20.00 NEPASIKLYSK NAKTINIAME VILNIUJE
Lietuvos olimpinė akademija. Susitikimo vieta - Katedros varpinė
Vakarą praleisk su žemėlapiu rankose ir naujais bei įdomiais faktais apie Vilnių ir jo užslėptus vakarinius grožius. Dalyvauti kviečiamos 2-4 asmenų komandos. Starto vietoje bus dalinami žemėlapiai bei supažindinama su taisyklėmis. O finiše nugalėtojų lauks atminimo medaliai!
Registracija

RUGSĖJO 29 d., ANTRADIENIS

17.30 PILATES
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Pilates treniruotėje skiriamas didelis dėmesys visų kaulų-raumenų sistemos lavinimui, stuburo būklei gerinti, derinant jėgos pratimus ir lankstumą. Pilates mankšta tinka visiems, jos universalumas slypi tame, kad pratimai gali būti palengvinami arba pasunkinami priklausomai nuo kiekvieno asmens individualių galimybių ir sveikatos būklės. Stiprinant raumenis, pagerėja jų elastingumas bei sąnarių judrumas, atstatoma taisyklinga laikysena ir kūno stabilumas.

18.00 DISKUSIJA SU DIANA LOBAČEVSKE
Lietuvos olimpinė akademija, Vilniaus kolegija (Studentų g. 39A), 206 aud.
Kartu su Lietuvos lengvaatlete, ilgų nuotolių bėgike Diana Lobačevske kalbėsime apie motyvaciją, ištvermę, ryžtą ir drąsą išbandyti naujus dalykus bei rasime atsakymus į kitus aktualius sporto ir fizinės gerovės klausimus.
Užsiėmimo metu visi dalyviai turi dėvėti kaukes ir laikytis bent 1 metro saugaus atstumo nuo kitų asmenų.

18.00 FUNKCINĖ TRENIRUOTĖ
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Funkcinės treniruotės metu didinama raumenų jėga, ištvermė ir lankstumo amplitudė. Treniruotėje atliekami pasipriešinimo pratimai, naudojant svarelius, gumas ir kitą inventorių. Treniruotės pabaigoje atliekami tempimo ir atsipalaidavimo pratimai.

20.00 AEROMIX TRENIRUOTĖ
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Aeromix treniruotė sudaryta iš įvairių aerobikos rūšių. Pratimai atliekami pagal gana sudėtingą choreografiją, skambant vidutinio tempo arba greitai muzikai. Treniruotė tinkama visiems, mėgstantiems ritmą,šokį, step ar step interval užsiėmimus.

20.30 1x1 FUTBOLO TURNYRAS INSPIRED BY SPARKENERGY
VU stadionas (Saulėtekio al. 26)
FK Vilnius kartu su Vilniaus universiteto Sveikatos ir sporto centru bei SparkEnergy kviečia merginas ir vaikinus į 1x1 futbolo turnyrą. Ateik išbandyti jėgas ir įrodyti, kad tu esi geriausias kamuolio virtuozas! Kiekvieno dalyvio laukia rėmėjų dovanos, o merginų bei vaikinų grupių nugalėtojams - prizai! 
Renginio metu būtina dėvėti sportinę aprangą bei avalynę. Registracija atvira iki rugsėjo 28 d., 12.00 val.

21.00 NAKTINIS FUTBOLAS 
VU stadionas (Saulėtekio al. 26)
Visi mėgstantys ir prijaučiantys futbolui, kviečiami dalyvauti jau kasmetiniu tapusiame Europos sporto savaitės BeActive naktiniame futbolo turnyre! VU Sveikatos ir sporto centras kviečia registruoti 6 žaidėjų komandas. Turnyro taisykles VU futbolo rinktinės treneris Rimantas Turskis pristatys prieš žaidimą. Pasibaigus turnyrui, medaliais apdovanojamos prizines vietas užėmusios komandos.
Renginio metu būtina dėvėti sportinę aprangą bei avalynę. Registracija atvira iki rugsėjo 28 d., 12.00 val.

RUGSĖJO 30 d., TREČIADIENIS

11.00 JUDAM KARTU SU MRU
Mykolo Romerio universitetas (Ateities g. 20)
Šioje treniruotėje dėmesys bus skiriamas kaulų-raumenų sistemos lavinimui, stuburo būklei gerinti, derinant jėgos pratimus ir lankstumą.

15.45 ATRASK ORIENTAVIMOSI SPORTĄ MRU PARKE
Mykolo Romerio universitetas (Ateities g. 20)
Šioje treniruotėje laikiami visi, jau išbandę ar tik planuojantys išmėginti orientavimosi sportą. Susitikimo vieta bei žemėlapiai - MRU pagrindinis įėjimas.

17.00 „KAIP SPORTUOJA SMEGENYS?“ MOKSLINĖ APŽVALGA IR PATYRIMINIS UŽSIĖMIMAS (IKI 1,5 VAL.)
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2),204 aud.
Dažnai girdime kaip svarbu reguliariai sportuoti, o ar teko susimąstyti, kaip sportuoja smegenys? Smegenys kaip ir raumuo - jeigu neduosime joms reguliaraus darbo, jos praras tonusą. Klausimas, kaip pagerinti psichinį pajėgumą (angl. mental fitness)? Tavo smegenys irgi norėtų įgauti formą!
Kviečiame sužinoti daugiau apie mūsų psichinį pajėgumą, kodėl jis svarbus ir kaip joga bei meditacija galėtų padėti tavo smegenims "įgauti formą".
Užsiėmimą ves VU Sveikatos psichologijos magistrantės Jurgita ir Ieva.
Registracija
Užsiėmimo metu visi dalyviai turi dėvėti kaukes ir laikytis bent 1 metro saugaus atstumo nuo kitų asmenų.

18.00 TRENIRUOTĖ "SVEIKAS STUBURAS"
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Dažniausiai dirbant sėdimą darbą, griaučių raumenys tampa sustingę, mažiau koordinuoti arba nusilpę, todėl atsiranda nugaros skausmas. Šios treniruotės metu aktyvinamos nervų - raumenų sistemos, „miegantys” gilieji bei paviršiniai raumenys, o tai užtikrina gerėjantį stuburo stabilumą. Todėl jei dirbate sėdimą darbą ir kankina nugaros bei kaklo skausmai, ši treniruotė tiesiog būtinybė!

19.00 SOLO LATINO PRADEDANTIESIEMS
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Solo Latino šokiai – puiki mankšta kūnui ir protui. Pagrindiniai žodžiai, apibūdinantys treniruotes - elegancija, ritmas ir nuostabi muzika. Tai šokiai, kuriuose merginos šoka vienos, be partnerių. Šokiai kaip Ča ča ča, samba, džaivas, rumba, salsa, bačiata, leidžia aktyviai pajudėti ir išlavinti moteriškus subtilius judesius. Tai puikus būdas pasikrauti energijos bei padailinti kūno formas.

20.00 SOLO LATINO PAŽENGUSIEMS
VU Sveikatos ir sporto centras (Saulėtekio al. 2)
Ši Solo Latino treniruotė skirta tiems, kurie yra susipažinę su pagrindiniais žingsniais, jos metu mokomasi šokio kompozicijų.