Saulės pasveikinimai ne tik stiprina kūną ir padeda kontroliuoti svorį, bet taip pat gerina kraujotaką, proto aiškumą, padeda išprakaituoti toksinus ir svarbiausia, gerina intuiciją ir ryšį su savimi. Jogos ekspertai sako, kad 12 Saulės pasveikinimų ratų atlikimas, trunkantis 15 minučių, prilygsta 288 jogos asanoms!
Saulės Pasveikinimų kalorijų skaičiuoklė - kiek kalorijų sudeginama per 30 min treniruotę?
Sunkumų kilnojimas = 199 kcal
Tenisas = 232 kcal
Krepšinis = 265 kcal
Futbolas = 298 kcal
Dviratis (22 -24 km/h) = 331 kcal
Bėgimas (12 km/h) = 414 kcal
Saulės pasveikinimai = 417 kcal
Intensyvi SKY joga: viso kūno jogos treniruotė ir 288 jogos asanos 15- oje minučių!