Sidebar

Registracija į MBB programą

 

Kviečiame Tave į ,,Mind Body Boost" programą nuo kovo 17 dienos

✅ Registracija: https://forms.gle/w7usFEPAvprSESbR7 

📅  Užsiėmimo datos: ketvirtadieniais nuo kovo 17 d. iki balandžio 21 d. 

🕑  Laikas: 17.30-19.00

 📍   Vieta: VU Sveikatos ir sporto centras, 112 aud. (Universalioji salė) 

Ši MIND BODY BOOST programa turėtų būti tinkama Tau, jei jauti, kad pastaruoju metu dažniau patiri neigiamas emocijas, turi mažiau motyvacijos ir energijos užsiimti tave dominančiomis veiklomis, patiri miego ar mitybos sunkumų, nepavysta būti pakankamai fiziškai aktyviu, bet jauti kylantį norą pradėti daugiau savimi rūpintis, judėti, stiprinti savo psichikos sveikatą 

MIND BODY BOOST - moksliniais tyrimais pagrįsta psichikos ir fizinės sveikatos stiprinimo programa. Programoje taikomos metodikos turi antidepresantų poveikį (lygiavertį medikamentiniam gydymui) ir apima holistinę perspektyvą stiprinant ne tik kūno ir psichikos sveikatą, bet ir kūno-proto ryšį ir taip pagerina mūsų pasitenkinimą gyvenimu, streso valdymo įgūdžius ir santykį su savimi, kūnu, aplinka.  

Programą veda savo srities žinovai iš sveikatos, sporto ir psichologinio konsultavimo paslaugų centrų veikiančių universitetuose. Programos dalyvių sąmoningumo gebėjimų lavinimas ir gilesnis savęs pažinimas per psichoedukaciją bei judėjimą vyks įvairiuose Europos universitetuose.  

Programą sudaro vienas užsiėmimas per savaitę. Užsiėmimų metu studentai dalyvaus 45 minučių psichikos sveikatos stiprinimo veiklose, po kurių seks 45 minučių trukmės fizinio aktyvumo veiklos. Taip pat telefoninės programėlės pagalba programos dalyviai gaus pasiūlymus ir galimas veiklas kaip stiprinti savo psichikos sveikatą ir kaip judėti tarp užsiėmimų. Taip pat gaus kas savaitinius pasiteiravimus apie emocinę būseną. 

 

Daugiau informacijos apie programą ir atranką rasite čia - https://forms.gle/w7usFEPAvprSESbR7 
MBB_banner.pngJei turite klausimų, susisiekite su programos koordinatore Jurgita el. paštu jurgita.garsvinskaite@ssc.vu.lt arba telefonu +370 63 92 411

Siekdami užtikrinti jums teikiamų paslaugų kokybę, Universiteto tinklalapiuose naudojame slapukus. Tęsdami naršymą jūs sutinkate su Vilniaus universiteto slapukų politika. Daugiau informacijos