Sveikatos diena 2018

SVEIKATOS LABORATORIJA

Gyvybės mokslų centras
I aukšto vestibiulis
Saulėtekio al. 7 

 12.00-15.00 val.

GMC hole įsikūrusioje Sveikatos laboratorijoje
laukiame visų, kuriems smalsu pažinti savo kūną.

• Kūno masės sudėties nustatymas (su spec. svarstyklėmis) bei gautų rezultatų aptarimas, konsultacijos mitybos klausimais.
• Traumų rizikos įvertinimas, sergamumo lėtinėmis ligomis ir mirtingumo rizikos vertinimas pagal kūno kompozicijos parametrus.
• Fizinio pajėgumo vertinimas: aerobinė ištvermė, galūnių ir liemens raumenų pajėgumas ir balansas, pusiausvyra, jėgos matavimas dinamometru.
• Kineziterapeutų konsultacijos.
• Galimybė išbandyti poligrafą - Melo detektorių.
• Uoslės kokybės ir galimybių testas su skirtingų kvapų lazdelėmis.
• Sporto trenerių konsultacijos ir patarimai sporto technikos klausimais.
• Mikroorganizmų, randamų ant žmogaus kūno, pavyzdžiai.

SIMONO UTKAUS PASKAITA-DISKUSIJA
"AR KALORIJA LYGI KALORIJAI?"

DOC. DR. EGLĖS KEMERYTĖS - RIAUBIENĖS PASKAITA
"MUS VALDO HORMONAI. O MES JUOS?"

Gyvybės mokslų centras
R-106 Didžioji aud.
Saulėtekio al. 7 

Pranešėja: Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro ir Medicinos fakulteto profesorė Aurelija Žvirblienė

 19.00 val.

Jau seniai žinoma, kad vitaminas D būtinas kalcio apykaitai ir kaulų struktūros palaikymui, o trūkumas siejamas su įvairiomis ligomis, diskutuojama apie jo poveikį mūsų psichikos sveikatai, endokrininės sistemos ir imuninės sistemos veiklai.

Ar tiesa, kad daugumai mūsų trūksta vitamino D?

Ar tiesa, kad trūkstant vitamino D, padidėja rizika susirgti infekcinėmis, uždegiminėmis ir kitomis ligomis?

Tiesioginė paskaitos transliacija vyks SSC Facebook paskyroje ir SSC Youtube kanale.

ATVIRA-NEMOKAMA TRENIRUOČIŲ ZONA

Sveikatos ir sporto centras
Universalioji salė
Aerobikos salė
Saulėtekio al. 2

Visa diena 

17.00 Pilates (VU trenerė Teresė Gritėnienė)
18.00 Swing'o šokių pamoka (Aušrinė)
18.30 Kūno dizainas (Justina)
19.00 Treniruotė kalanetikos ritmu (Justina)
20:30 Funkcinė treniruotė (Paulina)

Į SSC treniruotes visus, turinčius leidimus, įleisime NEMOKAMAI ir nemušime skylučių!
O kad būti sveikam būtų smagiau, kabinkis į parankę draugą - jis SSC paslaugas taip pat galės išbandyti NEMOKAMAI.

Treniruoklių salės SSC sporto bazėse

STALO TENISO ZONA

Sveikatos ir sporto centras
Mėlynoji salė, II aukštas
Saulėtekio al. 26

17.00 val. 

Stalo teniso zona visiems: tiek laikantiems raketę dažniau nei knygą, tiek norintiems išmokti atmušti artėjantį kamuoliuką! Pagalbos ranką išties trenerė Džiuljeta Liepinaitienė

PASKAITA "AŠTRUS. TIKSLUS. GREITAS. KODĖL ORIENTAVIMOSI SPORTAS IŠBANDO ŽMOGŲ VISAPUSIŠKAI?"
TEORINĖ IR PRAKTINĖ DALYS

Ar kada teko orientuotis ne pagal telefono programėlę, o pagal kompasą? Čiupk žemėlapį į rankas ir mesk sau iššūkį!

VU absolventas, orientavimosi sporto entuziastas Viktoras Staišiūnas papasakos, kas tai per sportas, kuo jis skiriasi nuo orientacinių žaidimų, ko reikia, kad žmogus galėtų užsiimti šia sporto šaka bei ką jaučia orientacininkas, bėgdamas trasą.

Tiesioginė paskaitos transliacija vyks SSC Facebook paskyroje ir SSC Youtube kanale.

Po paskaitos treneris Romualdas Kniukšta visų norinčiųjų teoriją pritaikyti praktikoje lauks VU stadione, kur startavus su žemėlapiu rankose, bus galima įveikti įdomią ir nenuspėjamą trasą. 

ATVIROS TRENIRUOKLIŲ SALĖS

Sveikatos ir sporto centro padaliniai:

Saulėtekio al. 2, merginų treniruoklių salė

Saulėtekio al. 26, Mėlynoji salė

Čiurlionio g. 21, sporto salė, merginų treniruoklių salė

8-22 val.

7.15-22 val.

8-22 val.

- SSC trenerių konsultacijos

- Galimybė susidaryti individualią treniruočių programą

Į SSC treniruoklių sales visus, turinčius leidimus, įleisime NEMOKAMAI ir nemušime skylučių!

O kad būti sveikam būtų smagiau, kabinkis į parankę draugą - jis SSC paslaugas taip pat galės išbandyti NEMOKAMAI.

MARATONO PRADŽIAMOKSLIS su trenere doc. Jūrate Armoniene

ŠIAURIETIŠKAS PASIVAIKŠČIOJIMAS SU LAZDOMIS SAULĖTEKIO MIŠKE

Gyvybės mokslų centras
Prie įėjimo
Saulėtekio al. 7

Šiaurietiškojo ėjimo mokymai visiems, norintiems įkvėpti pavasariško oro bei susipažinti su prieš dešimtmetį išpopuliarėjusia vaikščiojimo technika. Užsiėmimo metu:

• Tempimo pratimai
• Mankšta su lazdomis
• Šiaurietiško ėjimo technikos apmokymas, teorija ir praktika.

Užsiėmimą ves šiaurietiško ėjimo instruktorė Ala Cholopova.

 Registracija į užsiėmimą, nurodant Vardą, Pavardę bei telefono nr., el. paštu .

SPORTINIO ŽAIDIMO "JUGGER" PRISTATYMAS IR LINKSMYBĖS

Ar girdėjai tokį žaidimą kaip Jugger?

Tai sportinis žaidimas, kilęs iš 1989 m. postapokaliptinio mokslinės fantastikos filmo “Kraujo herojai” (Blood of the Heroes arba The Salute of the Jugger). Pradėtas žaisti Vokietijoje, per keletą metų žaidimas išplito į daugiau nei 30 šalių visame pasaulyje, dažnai rengiami tarptautiniai jo turnyrai.

Žaidimo metu naudojami paminkštinti ginklai kuriais siekiama priliesti priešų komandos žaidėjus, taip laikinai pašalinant juos iš žaidimo.

Jugger dažnai apibūdinamas kaip fechtavimosi ir regbio hibridas.

VU alumnai bei Fotonikos ir nanotechnologijų instituto darbuotojai supažindins dalyvius su šiuo sportiniu žaidimu, parodys, kaip atrodo pats žaidimas, bei pakvies į jį įsitraukti visus norinčius!

KRAUJO DONORYSTĖ

Sveikatos dienos draugai - Nacionalinis kraujo centras - lauks visų, norinčių padovanoti savo kraujo tiems, kuriems šią akimirką jo reikia labiausiai.    

SVEIKATOS LABORATORIJA

VU Centrinių rūmų hole įsikūrusioje Sveikatos laboratorijoje laukiame visų, kuriems smalsu pažinti savo kūną:

• Kūno masės sudėties nustatymas (su spec. svarstyklėmis) bei gautų rezultatų aptarimas, dietisto konsultacijos.
•  Traumų rizikos įvertinimas, sergamumo lėtinėmis ligomis ir mirtingumo rizikos vertinimas pagal kūno kompozicijos parametrus.
•  Fizinio pajėgumo vertinimas: aerobinė ištvermė, galūnių ir liemens raumenų pajėgumas ir balansas.
•  Kineziterapeutų konsultacijos.
• Sporto trenerių konsultacijos ir patarimai sporto technikos klausimais.
• Akinių, imituojančių apsvaigimo nuo alkoholio būseną, išmėginimas.
• Sveikatos dienos draugų - Vilniaus visuomenės sveikatos biuro - informacinis stendas.

SAVIGYNOS TRENIRUOTĖ: KAIP BŪTI PASIRUOŠUSIAM, KAI NESI PASIRUOŠĘS?

Sveikatos ir sporto centras
Sporto salė

Atvira savigynos pamoka, kurios metu įgausi savigynos pradžiamokslį ir pasitikėjimo savimi! 

Užsiėmimą ves VU trenerė Eglė Kungytė.