RSS

Tinklaraštis "Į SVEIKATĄ" - apie sveikatą ir sportą

VU Sveikatos ir sporto centro tinklaraštis apie sveikatą ir sportą

Tag Archives: treniruotės

Kaip treniruotis norint pasiekti rezultatų

Dažnai pradedančiam mankštintis kyla įvairių klausimų: kiek laiko reikia būti fiziškai aktyviam, norint būti sveikam; ar geriau mankštintis dažniau ir trumpiau, ar pakanka rečiau, bet ilgiau; kokia kryptimi geriau dirbti ir kokias ypatybes lavinti ir pan. Kiekvienam pradedančiam sportuoti ar jau sportuojančiam labai svarbu pasirinkti tinkamą treniruočių režimą, nes jis padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Taip […]

Skaityti daugiau

Kultūrizmą renkasi dėl daugybės priežasčių: pokalbiai apie sportą

Sporto salė. Prigrūsta sunkiosios atletikos įrangos ir lankoma grėsmingai atrodančių vyrukų. Kai draugai manęs paklausia, kodėl čia atsidūriau, atsakau paprastai – dėl traumos, patirtos krepšinio aikštelėje. Tačiau tinkamo atsakymo, kodėl čia ir likau, nerandu. Kultūrizmo ištakos siekia dar romėnų laikus. Jau tada pradėta tobulinti kūną kilnojant svorius. Tačiau šios sporto šakos gyvavimą galime skaičiuoti nuo […]

Skaityti daugiau
Rašykite mums: sveikata.sportas@ssc.vu.lt