RSS

Tinklaraštis "Į SVEIKATĄ" - apie sveikatą ir sportą

VU Sveikatos ir sporto centro tinklaraštis apie sveikatą ir sportą

Tag Archives: traumos

Dažniausios bėgikų traumos (III dalis). Stuburo traumos

Lengvosios atletikos treniruotėse ir varžybose be kojų traumų (I dalis, II dalis) egzistuoja ir didelė tikimybė patirti įvairių stuburo pažeidimų. Neteisinga laikysena sėdint ar stovint, keliant sunkius daiktus, tiesiog judant gali sukelti bendrą arba specifinį stuburo skausmą. Tad apie dažniausias to priežastis trumpai: Netaisyklinga laikysena sėdint ar stovint Taisyklinga laikysena (anksčiau rašyta čia) padeda išlaikyti […]

Skaityti daugiau

Dažniausios bėgikų traumos (II dalis)

Tęsiame straipsnių ciklą apie dažniausiai pasitaikančias bėgikų traumas. Susipažinkite su dar keturiais vidutinių ir ilgųjų nuotolių bėgikus aplankančiais negalavimais. KELIO TRAUMOS Klubinės blauzdos juostos sindromas Šis sindromas yra pakankamai dažnas ir pasireiškia, kai klubinė blauzdos juosta pasikartojančiai trinasi į šoninį šlaunies antkrumplį. Toje vietoje minkštasis audinys tampa skausmingas. Simptomai išryškėja po tolimesnio kelio judinimo. Priežastis gali […]

Skaityti daugiau

Dažniausios bėgikų traumos (I dalis)

Kiekviena sporto šaka turi specifinę įtaką traumoms. Bėgimas yra vienas iš natūraliausių žmogaus judėjimo erdvėje būdų. Tai yra cikliškas judėjimas, sudarytas iš dviejų žingsnių. Po dviejų žingsnių bėgikas kojų, rankų bei liemens judesius toliau kartoja ta pačia tvarka. Bėgiojant traumas galima patirti dėl daugelio priežasčių. Kad ir kokia saugi būtų aplinka ar koks bebūtų geras […]

Skaityti daugiau
Rašykite mums: sveikata.sportas@ssc.vu.lt