RSS

Tinklaraštis "Į SVEIKATĄ" - apie sveikatą ir sportą

VU Sveikatos ir sporto centro tinklaraštis apie sveikatą ir sportą

Tag Archives: fizinis aktyvumas

Capoeira – kovingo šokio menas

Capoeira (tariama kapueira) yra brazilų kovos menas. Jame persipina žaidybiniai kovos elementai, muzika, šokis. Tai kovos menas, pasižymintis šuoliais į aukštį, smūgiais kojomis, gausybe šokio ir net vaidybinių elementų. Capoeiros stilių yra gana daug ir kiekvienam iš jų būdingi skirtingi bruožai. Priklausomai nuo stiliaus, kovoje gali labiau dominuoti greitis, akrobatika, plastika, vikrumas. Capoeira tinka visiems. […]

Skaityti daugiau

Maistas smegenims

Manau, kad ne man vienam sesijos ar kitu įtemptu studijų metu sunku susikaupti, gerai išsimiegoti, rasti motyvacijos produktyviai veiklai, o svarbiausia (!) – atsiminti tai, ką mokaisi. Pirmo kurso metu nekreipiau į tai dėmesio ir laikiau „perėjimo“ nuo mokyklinio iki universitetinio mokymosi dalimi. Visa informacija atrodė paini, kartais nesuprantama, o jei ir suprasdavau tai, ką […]

Skaityti daugiau

Rytinė mankšta geriau už puodelį kavos

Ryte suskambus žadintuvui be galo sunku keltis? Lovoje šilta ir gera, akys sunkiai atsimerkia ir visai nesinori paleisti saldaus sapno… bet vis tiek keliatės iš lovos, prausiatės, pusryčiaujate, o jūsų organizmas dar miega ir apie darbą ar mokslą net nesinori galvoti. O kiek puodelių kavos reikia išgerti, kad akys plačiai atsimerktų, pradėtume dirbti, mokytis ir […]

Skaityti daugiau

Pilates pratimų atlikimo principai

Pilates metodas moko pažinti savo kūną ir tikslingai atlikti pratimus. Tai saugi pratimų programa raumenų tempimui ir stiprinimui, skatina sugebėjimą susikaupti, nedaryti per prievartą to, kas nenatūralu, atrasti ir stiprinti silpnąsias raumenyno vietas bei suvokti savo kūną kaip vieną esybę (ankstesnis straipsnis apie tai). Pradedantiesiems savotiškas pradžiamokslis yra septyni įvadiniai pratimai. Pagrindinis šių pratimų atlikimo […]

Skaityti daugiau
Rašykite mums: sveikata.sportas@ssc.vu.lt