RSS

Tinklaraštis "Į SVEIKATĄ" - apie sveikatą ir sportą

VU Sveikatos ir sporto centro tinklaraštis apie sveikatą ir sportą

Tag Archives: bėgimo avalynė

Bėgiojimas – energijos šaltinis

Vasarą ne tik ilsėkimės, bet ir pasinaudokime idealiomis sąlygomis sportuoti lauke. Reguliariai mankštindamiesi susikursime gerą nuotaiką, įgausime energijos, ir, žinoma, tapsime daug sveikesni bei gražesni. Bėgiojimo nauda. Bėgant dirba visos pagrindinės raumenų grupės. Gerėja kraujo apytaka, stiprėja širdis. Lėtai ir ilgiau bėgant kūnas energijai naudoja riebalus. Tad norint numesti svorio, reikia bėgti ne mažiau 25-30 […]

Skaityti daugiau
Rašykite mums: sveikata.sportas@ssc.vu.lt