RSS

Tinklaraštis "Į SVEIKATĄ" - apie sveikatą ir sportą

VU Sveikatos ir sporto centro tinklaraštis apie sveikatą ir sportą

Tag Archives: apšilimas

Svarbi treniruotės dalis – pramankšta

Neretai daugelis mūsų, nors ir reguliariai treniruojamės, pamirštame labai svarbų bet kokios treniruotės komponentą – pramankštą. Tinkamai atlikta pramankšta pagerina sportuojančiojo treniruotės kokybę ir atsigavimo po jos greitį. Pramankštos nauda – sumažėja traumų (raumens ar sausgyslių patempimų) tikimybė (!), – pagerėja energijos gamyba ir kūnas priprantaprie didesnio krūvio treniruotės metu, – pagreitėja deguonies pernešimas į […]

Skaityti daugiau
Rašykite mums: sveikata.sportas@ssc.vu.lt